Что лучше штанга или гантели? Разбираемся вместе!

27.09.2014 · Уроки для начинающих · Один комментарий

.

13666792161362549024Обычно спортсмены не спрашивают, что лучше, используя и то, и другое в своих тренировках. Однако, при оборудовании домашнего спортивного зала, ограниченном бюджете или же необходимости сокращать время тренировок, выбирая лишь некоторые упражнения, подобный вопрос все же может возникнуть. Какой ответ будет верным? Давайте разбираться вместе, сравнивая штангу и гантели по различным критериям.

Удобство. Тут можно говорить о двух различных аспектах – удобстве работы со снарядами, а также удобстве их хранения. Что касается хранения, то в данном случае более удобны гантели – их можно поставить, положить куда хочется. А вот для штанги придется покупать специальную стойку, для которой не в каждой квартире найдется место. читать полностью »

Как выбирать штанги и гантели

26.09.2014 · Уроки для начинающих · 2 комментария

ganteli-i-shtangaОбустраивая собственный спортивный зал, вы не сможете проигнорировать такие снаряды, как штанги и гантели, способные повысить интенсивность абсолютно любой вашей тренировки. Но как же их правильно выбирать? Поговорим об этом далее.

Для начала приводим советы о том, как правильно выбирать гантели. читать полностью »