Круговая тренировка дома: плюсы и особенности

15.08.2014 · Уроки для начинающих · Комментариев нет

.

круговая тренировка домаКакой должна быть круговая тренировка дома? В чем ее плюсы? А о каких особенностях следует обязательно помнить? Ответам на все эти вопросы посвящена данная публикация. Напомним, что под круговой тренировкой подразумевается работа с различными группами мышц в строго заданном последовательном режиме. Круг содержит, как правило, от 5 до 12 упражнений (в зависимости от уровня физподготовки) и предусматривает между кругами небольшие перерывы на восстановление дыхания. Какие преимущества сулят подобные тренировки? Разберемся! читать полностью »