Утренняя тренировка боксера

13.08.2014 · Уроки для начинающих · Комментариев нет

.

Утренняя тренировка боксераПомимо занятий в зале для достижения максимальных результатов полезны будут и занятия по утрам – организм свеж и готов к работе. Встаньте не позже 9 часов, и идите завтракать после всех утренних процедур. Не стоит завтракать плотно — так будет тяжелее заниматься. Одной яичницы из двух яиц и теплого чая будет достаточно. После этого, нужно выйти на пробежку – 3 км будет достаточной нагрузкой. Если у вас достаточно свободного времени, вам не нужно утром идти на работу, то почему бы не позаниматься боксом в утренние часы. читать полностью »

Тренировки великих боксеров

12.08.2014 · Великие боксеры · 6 комментариев

Тренировки великих боксеровДля того чтобы быть лучшим, нужно постоянно тренироваться, совершенствоваться и никогда не останавливаться на пол пути. Для всех тех, кто занимается боксом, такие имена как Майк Тайсон, Костя Цзю, Мухаммед Али, Рой Джонс вызывают почтение и восхищение. Эти люди добились колоссального успеха в боксерской карьере, и тем самым, мотивируют новичков. Вот несколько советов и примеров по тренировкам от известных боксеров. читать полностью »

Силовая тренировка боксера

09.08.2014 · Новости бокса · Один комментарий

Силовая тренировка боксераСиловая тренировка боксера – это важный аспект. Использование специальных упражнений позволят развивать силовые качества боксера, увеличивает силу удара, улучшает выносливость спортсмена. В тоже время чрезмерное увлечение тяжелыми весами и неправильно подобранные упражнения могут привести к потере гибкости и скорости. Поэтому следует особенно внимательно составлять комплексы упражнений для занятий. читать полностью »

Тренировка боксера в домашних условиях

08.08.2014 · Уроки для начинающих · 4 комментария

Trenirovka boksera v domashnih uslovijahРегулярные тренировки для истинного боксера должны стать рутиной, если, конечно, вы хотите скорее заметить результат. В таком случае домашние тренировки — это очень полезная вещь. Во-первых, ты сам себе хозяин и контролируешь время отведенное на упражнение, во-вторых, ты сам создаешь атмосферу себе, ставя фоновую музыку по душе, в-третьих, никто не отвлекает тебя ненужными разговорами и советами, и тебе не придется беспокоиться о том как ты выглядишь и т.д.

читать полностью »

Тренировка тайских боксеров

31.07.2014 · Уроки для начинающих · 2 комментария

Trenirovka tajskih bokserovКак проходит тренировка тайских боксеров? Тяжело сказать об этом в двух словах, поэтому посвятим этой тематике данную статью. Итак, ход тренировок читать полностью »