Спортивное питание для суставов — почему это так важно

.

Спортивное питание для суставов К сожалению, многие современные спортсмены плохо знают о том, насколько важным является спортивное питание для суставов и почему его обязательно необходимо включать в свой спортрацион. Далее как раз об этом и пойдет речь. Все те, кто серьезно занимается бодибилдингом, фитнесом, очень тщательно следят за своим весом, динамикой роста мышечной массы, а также активно наращивают тяжесть «железа», используемого в процессе тренировок. При этом спортсмены включают в свой рацион разнообразное специализированное питание для снижения или же набора мышечной массы, помогают своему организму переносить большие нагрузки приемом витаминных комплексов и т.д. То есть, выходит, что все усилия и все внимание уделяется мышцам, их красоте и силе, общей выносливости, тогда как о суставах и связках мы забываем. Этот подход неверен в корне, поскольку именно связки и суставы, под воздействием возросшей на них нагрузки, могут быть травмированы или даже может быть приобретен хронический недуг.

Действительно, прием спортсменами различных добавок, ускоряющих метаболизм, приводит к тому, что в организме наблюдается гипертрофирование, то есть очень быстрый рост мышечной массы. Конечно же, соответственно растет и мышечный потенциал (говоря более простыми словами – теперь спортсмен может поднимать больше «железа», чем раньше). Более того, некоторые спортсмены во время гипертрофированного роста мышц умышленно увеличивают нагрузку или даже практикуют специальную методу, которая предусматривает, что сначала мышцы нужно хорошенько «потянуть» — выполнить упражнения с максимальной амплитудой, возможно, даже до появления болевых ощущений, и только потом начинать тренировку. Sportivnoe pitanie dlja sustavov

К сожалению, суставы и сухожилия, в отличие от ткани мышц, растут намного медленнее. Это значит, что они попросту не успевают адаптироваться к той нагрузке, которую сегодня легко выносят мышцы. Именно из-за этого сухожилия и суставы во время тренировок подвергаются повышенному риску, вплоть до возможного развития хронического недуга — остеортрита.

Для того чтобы избежать описанных выше неблагоприятных последствий, как раз и создано специальное спортивное питание для суставов. Кроме того, спортсменам настоятельно рекомендуется правильно дозировать нагрузки во время своих занятий.

Современная фармацевтическая промышленность выпускает большое количество спортивного питания, которое предназначено как раз для суставов и сухожилий. В состав таких препаратов обычно входят следующие полезные компоненты: хондроитин, метилсульфонилметан, глюкозамин – все они имеют принципиальное значение для нормальной работы и здоровья связок и суставов.

Чаще всего спортивное питание выпускается сегодня в виде таблеток. Хотя, намного реже, можно встретить на прилавках и препараты в ампулах или же капсулах. Кстати, вне зависимости от формы выпуска спортивного питания, предназначенного специально для связок и сухожилий, оно, обычно, воздействует на эти ткани в комплексе, то есть защищает их и от повреждений вследствие различных физиологичных факторов (недостаток в организме тех или иных веществ), и от возможных травм посредством механических воздействий.

Кстати, современное спортивное питание для суставов и сухожилий могут с пользой использовать не только те люди, которые активно занимаются фитнесом и бодибилдингом, но и простые граждане в целях профилактики остеоартроза (рекомендовано применение в комбинации с элементами метилсульфонилметана и глюкозамина).

Спортивное питание

Комментировать