Спортивное питание карнитин: особенности применения

.

спортивное питание карнитинАминокислота с добавлением витаминов — это спортивное питание карнитин. Данные добавки оказывают на организм человека оздоровительные, общеукрепляющие, лечебные, анаболические действия. Применяют подобные препараты не только в спорте, но и в иных областях. Главное, что отличает питание с карнитином – это возможности по сжиганию жира. Карнитин — отличный жиросжигатель, ведь позволяет умножить проницаемость мембран для клеточек жира, совершенно не меняя скорости распада тканей. В итоге замедляется скорость синтеза жирных молекул и соответственно повышается уровень их усвоения. Уже начало приема питания с карнитином приводит к стойкой потере ненужных жировых отложений.

Карнитин активно используется в спорте, прежде всего, для повышения выносливости. Если для спортсмена требуется усиление энергетики – карнитин гарантировано поможет! Достаточно давно разработана высокожировая диета на основе данной аминокислоты. Рекомендуют ее в тех случаях, когда требуется предупредить уменьшение массы тела и повысить имеющуюся выносливость к тренировкам. При этом карнитиновые добавки прекрасно снижают в организме содержание холестерина, а также помогают замедлить образование и развитие атеросклеротических бляшек.

Данное спортивное питание в качестве жиросжигателя исключительно положительно воздействует на мышцы лишь при физических нагрузках. Именно последние существенно повышают эффективность применения, потому стоит больше внимания уделять программам тренировок, а также упражнениям силовым.sportivnoe pitanie karnitin

Спортивное питание карнитин принимают в зависимости от особенностей организма, формы выпуска препарата, дозировки. Общей рекомендованной дозой считается от 1100 до 2900 мг в день. Подобная дозировка, принимаемая 1-2 раза в сутки способна удовлетворить суточные затраты вещества. Запивают или разбавляют добавку водой или соком. Порция, как правило, содержит 1100 мг препарата, но не больше 2500 мг. Уточним, способы приема сиропа и капсул отличаются. В любом случае дозу разбивают на 2 раза и употребляют между приемами пищи. Специалисты рекомендуют карнитин употреблять примерно за 30 минут до тренировки. Нюанс в том, что он увеличивает переработку жира в энергию, а также предотвращает в организме отложение жиров, прежде всего, в сердце и печени, скелетной мускулатуре. Прием карнитина предупреждает мышечный катаболизм за счет снижения потребления на энергетические нужды гликогена.

Карнитин, таким образом, успешно решает 2 важные задачи. Во-первых, он обеспечивает энергией работающие мышцы за счет окисления жирных кислот, повышая, тем самым выносливость и работоспособность. Во-вторых, важным является то, что он уменьшает в тканях организма накопление жира. Помимо вышеуказанного значимо повышается при этом работоспособность и выносливость. Последнее становится возможным за счет существенного улучшения снабжения кислородом клеток.

Еще одной важной особенностью карнитина является его способность очищать организм. Связывая токсичные элементы, которые образуются в организме в процессе обмена веществ, в нерастворимые соединения, он способствует их выведению со шлаками из организма человека. Необходимо отметить, что карнитиновые добавки совместимы с практически всеми продуктами спортивного питания. Преимущество их в том, что возможен довольно длительный период применения. С осторожностью стоит подходить к применению карнитина при наличии аллергии на белок, пшеницу либо яйца, вероятности недостаточного питания, беременности и грудном вскармливании, проблемах, связанных со щитовидной железой.

Спортивное питание

Комментировать