Секция бокса

К сожалению, многие современные спортсмены плохо знают о том, насколько важным является спортивное питание для суставов и почему его обязательно необходимо включать в свой спортрацион. Далее как раз об этом и пойдет речь. Все те, кто серьезно занимается бодибилдингом, фитнесом, очень тщательно следят за своим весом, динамикой роста мышечной массы, а также активно наращивают тяжесть «железа», используемого в процессе тренировок. При этом спортсмены включают в свой рацион разнообразное специализированное питание для снижения или же набора мышечной массы, помогают своему организму переносить большие нагрузки приемом витаминных комплексов и т.д. То есть, выходит, что все усилия и все внимание уделяется мышцам, их красоте и силе, общей выносливости, тогда как о суставах и связках мы забываем. Этот подход неверен в корне, поскольку именно связки и суставы, под воздействием возросшей на них нагрузки, могут быть травмированы или даже может быть приобретен хронический недуг. читать полностью »

Сегодня речь пойдет о том, как принимать спортивное питание, ведь многие люди, которые занимаются фитнесом или бодибилдингом, не зная ответа на этот вопрос, очень сложно и долго достигают поставленных целей. А ведь, между тем, верный прием правильных препаратов, несомненно, позволит вам достичь желаемого результата на порядок быстрее. Для начала напомним, что проверенных добавок, предназначенных для набора силы и мышечной массы, существует всего три – это глютамин, креатин и протеин. Причем для их максимальной эффективности, принимать каждый из этих видов спортивного питания стоит по своей схеме. Какой? Об этом – далее. читать полностью »