Цель данной публикации рассмотреть основные удары и иные приемы бокса. Итак, сначала об ударах. Прямой удар с дальней руки называют панч. Такой удар при верной постановке способен даже легко отправить в нокаут соперника. Отрабатывают панч, как и иные удары, в парах. Последнее приучает, как говориться, ощущать дистанцию. Подобен панчу удар под названием кросс. Его отличие только в абсолютном разгибании руки. При этом локоть поднимается, как правило, вверх. Внешне это придает движению кулака как бы дугообразную траекторию. Второе название кросса — перекрестный удар. Все просто, ведь зачастую удар кросс производится через руку соперника непосредственно в голову.
Излюбленным ударом боксеров-профессионалов является джеб. Его наносят выпрямленной передней рукой. Внезапность и быстрота – данные факторы определяют эффективность этого удара. Удар короткий прямой при не полностью распрямленной руке с шагом вперед возможен и дальней, и передней рукой. Причем урон от него может быть весьма существенным. Этот удар особо результативен во время контратак соперника, потому как сила при этом приумножается встречностью движения. Прямой короткий применим на всех дистанциях. Удар под названием джолт наносится немного снизу передней рукой. Наиболее емким просторечным названием его является удар исподтишка. Отрабатывая его в парах, бьющий обязан выбрать личную комфортную дистанцию и удар нанести прямо в лицо, что называется между перчатками. Эффективен джолт-удар и по корпусу, если, конечно, момент выбран правильно. Джолты, как приемы бокса, могут быть использованы с различных дистанций. С дальних дистанций джолт выполняют, делая шаг вперед.

Хук – боковой короткий удар, который может быть произведен обеими руками. Эффективность хука объясняется небольшой траекторией, применяется же он при атакующих, а также контратакующих действиях. Отработка данного удара предполагает контроль над правильностью движений корпуса, а также защитой ударяющего после его нанесения. Во время поединков весьма эффективными являются хуки с уклонением в сторону.

Боковой удар дальней рукой наносят полусогнутой рукой. Удары боковые могут отличаться между собой, как положением кулака, так и локтя. Имеется в виду относительно единой плоскости в мгновение соприкосновения с целью первого.  Боковой длинный удар носит название свинга. Его наносят дальней рукой. Отличие свинга от всех иных боковых ударов — это глубина траектории. Удар имеет только один недостаток: большая траектория дает противнику фору для его распознания и соответственно уклонения. Хотя бы по этой причине отработка свинга обязана осуществляться с включением какого-либо обманного маневра в элемент, к примеру, это может быть обманная увертка передней рукой. Самыми мощными и сокрушительными ударами считаются удары снизу. При этом чем в меньшей степени рука разогнута, тем более мощным будет удар. Таким образом, удары снизу более всего рекомендованы для дистанций коротких и средних. Уточним, апперкоты могут наноситься и по корпусу соперника, и в голову.

Такие приемы, как уклоны, а также нырки отвечают за защиту. Хотя бы поэтому они обязаны отрабатываться совместно с ударами. Чтобы узнать больше – читайте, как тренировались великие боксеры.

Уроки для начинающих