Какие они сжигатели жиров? Спортивное питание: от А до Я

.

сжигатели жиров спортивное питаниеСовременные сжигатели жиров спортивное питание представляют наиболее ярко. Данные препараты собственно и создавались для эффективной редукции избыточных отложений жира. Жиросжигатели содействуют снижению массы тела, придают мышцам дополнительный рельеф, обеспечивают лучшую концентрацию на упражнениях и делают более легкими тренировки. 

Основными механизмами действия жиросжигателей являются:

  1. усмирение аппетита;
  2. стимуляция в организме обмена веществ;
  3. блокировка синтеза жира в жировой ткани;
  4. снижение всасывания из пищеварительного тракта жиров и углеводов;
  5. выведение лишней жидкости.

Главное достоинство жиросжигателей в том, что они ускоряют расщепление жировых молекул и в свободную энергию превращают жир, увеличивая, таким образом, ее расход. Жиросжигатели ориентированы на тех людей, которые любят занятия спортом и при этом заинтересованы в уменьшении содержания жира в организме. Реализуется действие жиросжигателей только при наличии тренировок, а также при условии следования диеты. Если вышеуказанные условия не соблюдаются (тренировки + правильное питание) эффект может быть и в несколько раз слабее желаемого. Людям, которые мало двигаются и не придерживаются верного питания, по этой причине, применять их не имеет особого смысла.

Сегодня рынок спортивного питания предлагает широчайший выбор жиросжигателей, отличающихся не только составом, но и механизмами действия.szhigateli zhirov sportivnoe pitanie

Современные сжигатели жиров спортивное питание условно разделяет на 2 типа. Аналоги первой разновидности продукции отвечают за поддержку питания. Их условно называют пассивными, в виду того, что никаких активных действий в плане сжигания жира они самостоятельно не предпринимают. Особенность подобных продуктов в том, что они создают благоприятную почву для сжигания жиров и, по сути, существенное снижение веса без них труднодостижимо. К данной категории продуктов относят омега -3 и 6 жирные кислоты, L-карнитин и, безусловно, витамины. Без последних организму не обойтись! В особенности, если в каждодневном режиме имеются занятия спортом, и в планах определенные цели по поводу будущей атлетически сложенной фигуры. Нюанс в том, что без витаминов в организме все процессы начинают идти значительно медленнее. И для того, чтобы нарастить мышечную массу, и для снижения веса также требуется определенное количество витаминов. Систематические физические нагрузки предполагают постоянный их прием.

Жирные кислоты -3 и -6 омега являются растительными жирами, которые можно найти в большом количестве в грецких орехах и рыбе, в льняном масле и в подсолнечном аналоге. На самом деле растительные жиры по-настоящему полезны и их прием обязан быть постоянным. Обуславливается это тем, что они благотворно воздействуют на суставы, деятельность сердечно-сосудистой системы, косвенно сжигают жир и способствуют росту мышечной массы. Однако нюанс кроется в том, что кислоты жирные омега -3 и 6 должны обязательно употребляться в правильном соотношении. Первых (омега -3) должно быть чуть больше, потому заправка растительным маслом салатов проблему не решит. Желателен еще и дополнительный прием спортивных добавок, в крайнем случае подойдет рыбий жир из аптеки. Вторая разновидность жиросжигателей отличается активностью, благодаря, прежде всего, наличию в составе веществ, активно сжигающих жировую ткань. К ним относят термодженики, диуретики, стимуляторы щитовидной железы, кофеин и гуарану.

Спортивное питание

Один комментарий

  1. Pohudet:

    Многие привыкли рассматривать спортивное питание только в контексте бодибилдинга и регулярных силовых тренировок, но это далеко не так. Например, боксеры и бойцы смешанных единоборств могут использоваться спортпит и повышать свою выносливость, ментальную концентрацию и скорость удара. И это еще не все.

Комментировать